Как самостоятельно выйти из депрессии после измены мужа

Благодаря высокой эмоциональности слабого пола, распознать начальную стадию расстройства не так уж и сложно, достаточно присмотреться к модели поведения.

Чтобы понять, с каким врагом нужно бороться, сначала нужно знать симптомы, по которым можно выявить у себя депрессию:

1. Резко падает работоспособность, вы словно не можете собраться с мыслями и настроиться на работу.
2. Возникает апатия, которая становится постоянным вашим спутником.
3. Появляются навязчивые мысли, от которых невозможно избавиться.
4. Возникает хроническая усталость, которая не проходит даже после того, как отдохнули и хорошо поспали.
5. Возникают проблемы со сном, когда вечером становится невозможным заснуть, а утром – проснуться.

Как самостоятельно выйти из депрессии после измены мужа

Возьмите в руки телефон, найдите человека, с которым давно хотели встретиться, но так и не отыскали возможность сделать это.

И просто наберите номер. Даже обычный телефонный разговор поможет вам отвлечься от деструктивного самоуничижения, а если получится выйти на прогулку, в кино или кафе, то и вовсе замечательно.
Знаете, есть такая негласная примета: когда вам жутко плохо, всегда появляется человек, который поможет выбраться из тяжелого состояния. В вашем случае остается лишь не оттолкнуть этого человека и воспользоваться шансом на скорое спасение.

Да, чертовски пафосно звучит, но если вы настроите себя правильно, то очень скоро сможете выйти из депрессии, а об измене мужа будете вспоминать не более, чем об одном грустном факте своей биографии.

— Встреча с людьми из своего прошлого, которые выпали из вашего круга общения — это хорошо.

Как самостоятельно выйти из депрессии после измены мужа форум

Ярко-выраженные симптомы депрессии появляются уже на крайних стадиях расстройства.

Как самостоятельно выйти из депрессии после измены мужа что делать

Если есть желание, можете продолжить изучение темы по средствам прочтения следующих статей:

1. Изменяют ли любящие мужчины?
2. Почему мужья изменяют женам?
3. Муж изменяет. Что делать?
4. Муж изменяет с бывшей. Что делать?
5. Муж признался в измене.
   Что делать?
6. Стоит ли прощать измену мужа?
7. Стоит ли возвращать изменившего мужа?
8. Как простить измену мужа?
9. Как наказать мужа за измену?

Далее мы составили тест, при помощи которого вы сможете выявить скорость забытья о проступке благоверного. Чтобы результат оправдал ваши ожидания, рекомендуем давать точные ответы.

Если у вас возникли вопросы по поводу написанного в сегодняшней статье, где тема «Депрессия после измены мужа», можете написать их в комментариях.

Главное – помнить, что под алкоголем ваш супруг способен совершить неблаговидный поступок ,а значит нужно ставить вопрос ребром и об увлечении спиртным.

• Не устраивает жена. Возможно, вашего мужа что-то в вас не устраивает: ваш внешний вид, ваше поведение в постели, то, как вы готовите.
  Но в любом случае это его не оправдывает, а для вас это не должно становиться поводом для самобичевания. Когда в семье возникают проблемы, нужно садиться за стол переговоров и решать их, именно так должен поступать мужчина, если у него есть претензии к супруге.

Как понять, что у вас депрессия после измены мужа

Депрессия это не просто плохое настроение и душевная боль.

На нервной почве грудное молоко пропало, и я еще больше впадала в отчаяние.

Когда дошло дело до каждодневной бутылки, моя мама забрала сына, опасаясь беды. Примерно 2 месяца моя жизнь была как в тумане, пока в один прекрасный день я не посмотрела на себя в зеркало.

Оттуда смотрела страшная измученная пьяница. Тогда я решила, что если у моего сына не стало достойного отца (он даже не беспокоился о ребенке), то просто обязана быть любящая мать. Для укрепления веры в себя я перекрасила волосы, сделала перестановку в доме и нашла себе увлечение по душе.

После смерти супруги моя жизнь перестала иметь смысл.

После 20 лет брака мое сознание отказывалось принимать жизнь без близкого человека. Чтобы я не делал, куда бы я не пошел – все время думал о ней, вспоминал мои скандалы, которые зачастую были беспочвенны, придирки.

Такие отношения балансируют на грани эмоций и физического влечения.

Как перенести измену супруга: советы психологов

Что делать, если муж изменил? Предательство близкого человека всегда становится причиной глубокой депрессии, но иногда тоска по прошлым отношениям затягивается на год — это уже патология. Как оградить себя от неприятных последствий и нервных срывов?

Развод или прощение?

По статистике, до 80% семейных пар после первого года брака разводятся.

Развод — очень болезненный процесс. Большинство семей на волне эмоций и гнева, принимают такое кардинальное решение, которое вполне может оказаться ошибочным, если тщательно все обдумать. В первую очередь нужно посмотреть на поведение супруга.
Чего хочет он? Чувствует ли раскаяние? Развестись проще всего, но это не поможет быстро справиться с эмоциями.

Прощение требует терпения и времени.

Друзья, новые знакомства, встречи – все это поможет побороть внутреннее напряжение. Главное, перебороть свои страхи вначале пути к исцелению, и уже через несколько дней вы начнете познавать все прелести жизни. Также рекомендуется заполнить свободное время чем-то полезным и интересным.

Запомните, чтобы предотвратить появление депрессии, при сложных ситуациях не стоит копаться в себе и в своих мыслях, а постараться решить проблему рационально.

Простить предателя или нет?

Ни один специалист не может однозначно сказать, нужно предателя прощать или обязательно следует расходиться. Все зависит от желаний и чувств самой женщины, а также от обстоятельств измены. Предварительно женщине следует уединиться. Можно даже ненадолго покинуть семейное гнездышко.

Если же мужу или жене уже за 50, семейной паре лучше решать вопрос о восстановлении брачного союза. В случаях измены священнослужители советуют поработать над собой и здраво оценить сложившуюся ситуацию:

1. Понять, что брак был небезупречен.

   Окончание отношений — логическое завершение давно начавшихся проблем.

2. Оплакать этот факт, как оплакивают умерших близких. Ни в коем случае нельзя путать это состояние с депрессией.

   Тоска за отношениями не должна длиться больше месяца.

3. Выбрать новое направление в жизни. Обязательно нужно жить дальше, развиваться и любить.
4. Попытаться найти понимание у партнера, понять причины проступка, проанализировать свое поведение.
5. Обратиться за помощью к психологу, поговорить с батюшкой.

   Из тупика поможет выйти молитва или наука.

6. Дождаться от партнера четкого ответа о продолжении отношений.

Потеря уверенности в своей внешней привлекательности, ощущение утраты духовной близости с партнером может привести к чувству вины за случившееся. Нужно помнить: каждый человек сам делает свой выбор, и вы не виноваты в том, что супруг по каким-то причинам не смог сохранить верность.

• Общение с близкими людьми.

  В этот период важно не допустить изоляции, не оставаться наедине с тяжелыми мыслями. Нужно поделиться своими переживаниями с людьми, которым вы доверяете.

• Уважение к своим чувствам.

  Каким бы сильным ни было желание отомстить, произошедшее не должно стать причиной изменить мужу. Женщина, которая любит своего супруга, не получит морального удовлетворения от измены, предаст свои чувства, уважение к годам, прожитым в согласии.

  «Взаимная» измена — это тупиковый путь, приводящий к развитию депрессии.

• Дать себе время.